Retrouvez ci dessous l'album photos du Trail du Roc de la lune !

Petit combiné de mes photos et celles de Philippe !

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Trail du Roc de la Lune 26 04 2013

Un petit CR de Alain:

Ne pouvant pas aller à Béruges la semaine prochaine je me décide pour le trail nocturne en forêt de Moulière, le 24km.

Cela tombe bien je dois tester ma nouvelle frontale et mon allure de seuil.

Depuis quelques semaines Je travaille mon rythme le vendredi, je veux voir ce que cela peut donner en course.

Le 12km et le 24km prennent le même parcours sur quelques kilomètres.

Départ rapide pour moi, je ne suis pas habitué, je me retrouve dans la première partie du peloton

La tête de course est juste devant à 50m, à la séparation des deux parcours je me retrouve vers la 5^ème place du 24km.

Je me sens plutôt bien et je fais l’effort pour revenir sur les premiers avec mon ami Stéphane Tabuteau de l’ultramical.

Je fais la jonction, Stéphane coince un peu, un trio se forme en tête et l’écart se creuse avec le reste de la course.

Pas du tout habitué à me retrouver dans cette position mais je me sens bien, l’allure me va bien, je ne suis pas dans le rouge.

Je me retrouve avec le futur vainqueur, habitué de la première place sur ce genre de format et un triathlète du tri 86.

Je les laisse mener, déjà content d’être là et si je peux rester avec eux le plus longtemps possible ça fera un podium, je prends.

Je n’ai aucun repère sur ce genre de format de course, je sens que quand ça va accélérer ça va me faire mal.

Les chemins sont très gras, de grosses flaques, de la boue et surtout c’est désespérément plat pour moi, pas une côte, rien de technique, la misère pour un traileur.

Je me dis que je serai peut-être plus jamais en tête d’une course et vu que c’est la première fois j’en profite!

Je me place en tête, je mène l’allure et je suis premier de la course…. Un vrai gosse!

Lucide, je me sais condamné à la troisième place (et ça me va très bien!) sauf si une petite occas se présente.

Justement voilà une bosse! Je tente ma chance, le triathlète coince un peu il est 20 mètre derrière, sur le faut plat qui suit je donne tout pour faire l’écart.

C’est ma seule chance mais je sature vite, je n’arrive pas à accélérer, il va mettre 10mn à recoller mais il recolle.

Des grandes allées toutes plates, j’attends la sentence…

Elle tombe à 5km du final, ça démarre, comme prévu je coince pour suivre, je suis à bloc.

J’arrive à coller au deuxième pendant un kilomètre mais une grande allée goudronnée (quelle horreur!!) aura raison de moi.

J’assure ma troisième place, je distingue des frontales loin derrière, je dois juste gérer.

Au final je suis à 59 seconcdes du premier et 42 secondes du deuxième en 1h46mn59s.

Bilan:

Ma frontale marche bien.

Mes séances de rythme ont payé.

Organisation très sympa.

15€ la course avec un maillot et le repas, je dis bravo.

La bière à 1 euro c’est bien.

Le CA Pictave boit beaucoup plus de bière que nous! (en plus ils sont sympas et m’en ont offert une)

Les résultats du club:

12km:

60éme Romain Laret 1:06:07

76éme Pouplin Jean Pierre 1:08:05

98éme Siron Marie 1:11:40

24km:

3éme Boutet Alain 1:46:59

25éme Dupuich Cedric 2:04:20

55éme Pouplin Benoit 2:15:22

UN TRAIL QUI MERITE LE DETOUR

Dans le panel des trails qui ne demandent qu'à grandir  et  qui gagnent à être connu, le Roc de la Lune mérite vraiment d'entrer dans la cour des Grands !

Tout d'abord, une équipe d'organisation super sympathique et  très performante, qui maîtrise son sujet  à la perfection. Très bon  balisage, repas d'après course copieux ; Bénévoles souriants et disponibles sur le circuit ; Et pourtant , qu'ils ont dû souffrir du froid, pour rester au service des coureurs sur les  nombreux ravitaillements. Ensuite un parcours vraiment magnifique le long des gorges de la Dourbie, mais aussi sur les sentiers techniques  et sur les crêtes des causses d'où l'on surplombe un panorama exceptionnel, mais attention ; Amateurs s'abstenir ! Il vaut mieux arriver, bien préparé et en bonne forme !

En effet, les raides montées directement face à la pente sur des chemins où l'on a oublié de tracer quelques virages, les passages sur les chemins enneigés du Saint-Guiral et  les descentes à travers les champs de genêts caillouteux  où l'on se fraye difficilement un chemin, le tout avec une météo peu clémente avec ses averses de neige, puis de pluie, laisseront de traces sur les organismes !

Sur le plan club, très bon déplacement avec une équipe de 16 Poitevins, dont 14 du PEC ; Une ambiance conviviale .formidable et une prestation sportive de très bonne tenue avec des places d'honneur dont 4 podiums !

Arrivée samedi en fin d'après midi, retrait des dossards et installation à l'hôtel des Gorges, situé à 200m du départ ! le Top ! Accueil sympathique, chambres confortables ; A recommander !

Repas du soir  au restaurant  gastronomique réputé  "Midi papillon" ! Encore plus au Top ! Personnel aux petits soins et prix plus que raisonnable pour une cuisine de très grande qualité à base de produits du terroir local.

Au retour, préparation de la tenue et du sac de course. Pour moi, au vu de la météo, ce sera boxer en bas et tenue chaude pour le haut

Lever vers 5h45 , petit gateau sport énergétique avec du thé, et c'est parti pour le départ avec les copains ;  Pointage, photos souvenirs et c'est parti au milieu d'un peloton assez confidentiel de près de 80 trailers, dont quelques pointures, Patrick Bringer (Team Sigvaris) et Virginie Govignon, marraine de la course, (Team lafuma) sans oublier notre Nicolas Cerisier qui montera sur la 3ème marche du podium !

Après une traversée du village, c'est parti à l'assaut du 1er causse. Après un km, les copains, Alexandre Billaud et Guillaume Laroche accélèrent . N'ayant pas de concurrence au classement V3, je préfère me ménager en vue de l'Occitane , 118km et 6666 de D + dans 5 semaines. Il vaut mieux gérer ! De toutes façons, ils ont bien progressé, ce qui est bien normal et je n'ai plus la capacité de lutter avec eux ! Les autres copains sont un peu en arrière. Quand à Nicolas, il est déjà dans le peloton de tête !

Après une dizaine de km, en chasse derrière un concurrent, je rate une bifurcation et parcours 1km avant de m'apercevoir qu'il n'y a plus de balisage !!! (manque de vigilance ! je fais aussi bien que l'ami Alain !!!) Remontée en sens inverse avec mon comparse. En chemin, nous rencontrons François vacossin qui s'est trompé également !

Petour sur le circuit ; au moins une douzaine de minutes perdues. Je redouble de nombreux concurrents puis les potes, Xavier Savatier, Gilles Chiron et Philippe Morin que je gratifie d'une petite tape sur les fesses ! Il est surpris qu'après 2 heures de course, il soit encore devant le coatch !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Il m'apprend que Pascal Duchesne est un peu en avant. je décide de le rejoindre et de poursuivre la course en sa compagnie sous forme de sortie longue. Mais,il va bien, je ne le rattraperai que vers le 20ème km.

C'est parti ensuite pour une longue sortie active en duo ! Réel plaisir pour moi de courir avec Pascal que j'apprécie beaucoup pour sa gentillesse et son bon  esprit . Ensemble, nous profitons des paysages à couper le souffle, jusqu'à l'attaque du saint-Guiral où la neige se met à tomber à gros flocons. Au début, c'est sympa, puis au fil des km, la neige  nous cingle le visage et s'épaissit au sol. C'est beau, mais nous commençons par avoir froid !

En redescendant, la pluie prend la relêve, puis cesse, çà va mieux !

La très longue descente à travers les genêts sera éprouvante ; Pascal chutera à plusieurs reprises et je crains qu'il ne prenne des risques pour ne pas ralentir notre allure. Je l'encourage à se modèrer un peu.

Nous poursuivrons ainsi la dernière quinzaine de km, ponctuée de montées et descentes, rattrapant régulièrement quelques coureurs plus ou moins fatigués, jusqu'à la ligne d'arrivée que nous couperons mains dans la main, sous les encouragements des copains, Lulu, Pierre Henri , Delphine et Clément qui ont participé à l'épreuve du 27km ainsi que Maryvonne et Annie qui ont participé à  la rando.

Lors du repas d'après course, nous retrouvons Nicolas qui s'est brillamment classé 3ème, Bruno,  Alexandre et Guillaume, bien placés en  16ème, 20ème et 21ème position, Clément Rey qui se classe 1er espoir sur le 27km.

Outre les récompenses individuelles au podium, nous enlevons celle du club le plus représenté ! Superbe jambon et 2 demi meule de roquefort .  De quoi agrémenter quelques pots lors des sorties du dimanche !

Félicitations aux organisateurs pour cette superbe épreuve et aux copains pour leur prestation, puisque le taux de réussite sera de 100% !

Bientôt un album de superbes photos :

Résultats : 27km

15 REY Clément 1^er  ESM en  03:20:51

46 PINASSAUD Delphine  5^ème   SEF en 04:01:48

56 SANCHEZ Lucien   7^ème  V2M en 04:16:28

62 FRANCOIS Pierre-Henri  8^ème  V2M en 04:35:36

Résultats : 60km

3 CERISIER Nicolas 2^ème  SEM  en 06:59:41

20 BILLAUD Alexandre 9^ème  SEM en 08:43:38

21 LAROCHE Guillaume 10^ème  SEM en 08:43:38

34 DUSCHESNE Pascal 5^ème  V2M en 09:49:58

35 BAIGUE Christian 1^er  V3M en 09:49:58

40 CHIRON Gilles 15^ème  V1M en10:01:51

41 SAVATIER Xavier 2^ème  V3M en 10:01:51

55 MORIN Philippe 8^ème  V2M en 11:04:06

Résultats copains du CA Pictave

16 RADUREAU Bruno  8^ème V1M en 08:28:59

49 VACOSSIN François 6^ème  V2M en 10:30:37

EPREUVES :
° Dimanche 28 AVRIL  : TRAIL DU ROC DE LA  LUNE à SAINT-JEAN-DU-BRUEL (Aveyron) 60 et 27km + Rando : 16 participants de la Vienne dont 14 du PEC et 2 du CAP

Voir article et liste : ICI

ET  TRAIL LE TREFLE à 4 FEUILLES à VIVONNE : 10 et 20km à 9H00: Renseignements et bulletin : ICI

OU

ENTRAINEMENTS :

° Vendredi 26 AVRIL  : 18h30 Parking du centre aèré à GIVRAY : 1h40’;  5 Parcours côtes du faon marchées (côte raide 200m) alternées avec 5 côtes des pervenches en courant (côte longue 1000m) 

° Dimanche 28 AVRIL  :
GIVRAY: PARKING DU CENTRE AERE à  9h00  (Passage à 10h00 pour autres groupes)
ANNECY, OCCITANE : 3h00 Rando-Course sur circuit très vallonné 
AUTRE GROUPE HORS TRAIL : Sortie  vallonnée 1h30  : 10h00

Semaine  : L 22 AVRIL AU D 28 AVRIL

ROC DE LA LUNE

1.L footing 30’ +20'  gainage 18h30 à Rébeilleau

2.M footing 30’ + 8 Diagonales 18h30 à Rébeilleau

3. V ou S footing 30’ 18h30 à GIVRAY

4.D  TRAIL  ROC DE LA LUNE
ANNECY - OCCITANE
1.L : 40' facile +20'  gainage 18h30 à Rébeilleau
 

2.M : : 2h00 ;  3 séries de 5 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec 3 parcours, côte de la falaise (200m) et Pervenches (côte longue 1000m) 10h30  ou 18h30 à GIVRAY

3.M : Footing 30’ + Séance seuil  8’ 6’ 5’ 4’ 3’ (réc la moitié) 18h30 à Rébeilleau

4. 1h40’;  5 Parcours côtes du faon marchées (côte raide 200m) alternées avec 5 côtes des pervenches en courant (côte longue 1000m) à Givray  18h30 à GIVRAY

5.D : 3h00 Rando-Course sur circuit très vallonné  9h00 à GIVRAY (Passage à 10h00 pour autres groupes)