Du Marathon des Sables 2010...
1er V3 en 49h11'12"
° MON RECIT DE COURSE 2012 : 1er V3 "LA DIAGO DE MA VIE : ICI
TOUT SUR LE PROJET, LA PREPARATION, INFOS DIVERSES et PLAN D'ENTRAÎNEMENT....... ICI
GROUPE TRAIL et NATURE , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray avec Jean Rabouin 2 . Ma : 1h20 ; 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées...
Le Cirque de Cilaos traversé par les Trailers avant de repoindre celui de Mafate (photo perso CB) Depuis leur passage à "Mare à Joseph" les Ultra-Trailers de la Diagonale des Fous descendent vers le Bras de Benjoin (65ème km) et remontent au stade de...
Après avoir quitté Cilaos ; Sur le circuit de la Diagonale des Fous, en montant par le sentier de la Cascade "Bras Rouge" , on aperçoit émergant de la brume "Le Col du Taïbit " Plus que 4h00 pour le rejoindre !!! Actualité oblige ! La Diagonale des...
Vue spectaculaire du Cirque de Salazie depuis le belvédère du gîte de Bélouve ! Le Cirque de Salazie est le plus verdoyant des trois cirques car l'eau y jaillit par de nombreuses cascades qui ruissellent de tous les pitons et remparts. La végétation...
Vue de la route forestière qui traverse la Plaine des sables : (Crédit photo : Merci à Fenêtre ouverte sur la Réunion) L'accès à La Plaine des Sables se fait par la route des plaines, précisément la "Plaine des Cafres". Au village de Bourg Murat , il...
Encore un week-end très actif pour l'EPA RUNNING-TRAIL ! Belle participation aux Foulées de Nieul L'espoir où au vu des résultats transmis par notre dévoué compilateur Jean-Marie Gaillard, 22 coureurs du club étaient présents avec 11 podiums à la clé.Sur...
Après la grosse participation sur le trail de l'Euskal, l'EPA 86 était à nouveau sur le pont le week-end dernier sur trois trails renommés avec de belles prestations ! En Corrèze ; Sur le Grand Trail du Limousin " Les Gendarmes et les voleurs de temps"...
Groupe Entretien , Trails ultérieurs et Nouveaux ou Reprise 1.L : 1h00 de vélo 2.Ma : 1h20 Parcours vallonné cool 18h30 à Givray avec Didier G et Patrick 3. Me : Footing 30’ + séance seuil court 10 x 500 (réc 1’40 ) au stade Rébeilleau à Poiters avec...
Comme le soulignent les organisateurs, la 6000D est une course mythique et première en son genre à l'époque ; Elle reste un défi pour la plupart des Traileurs. Ce n'est pas rien que de monter des pommiers au Glacier !!! Un dénivelé positif de 3500m pour...
Petite sortie super sympa d'1h30 en ce 1er dimanche 2016 avec la belle mobilisation d'un groupe visiblement en quête de thérapie digestive !!! Sensible à cette démarche, je me devais de proposer une séance adaptée à la circonstance ! Après le traditionnel...
Loin de la foule et des fêtes de l'amour médiatique, organisées ici ou là , le romantisme était de mise, ce matin aux Bois de Saint Pierre ! Très Galants, les messieurs de l'EPA ont offert aux dames, une belle balade ensoleillée, champêtre et bucolique...
Encore une belle balade sympa, ce matin aux Bois de Saint-Pierre avec un groupe très féminisé et très agréable où personne ne se prend la tête ! Séance adaptée au niveau et à l'envie de chacun, avec un regroupement général à 10h pour 1h30 en commun !...
Depuis la mi Juin, en une quinzaine de jours, de nombreux Trailers de l'EPA86 se sont illustrés en Auverne, en Andorre, en Italie et dans plusieurs régions de l'Hexagone . Les résultats ont souvent été suivis en live , mais souvent noyés dans le fil de...
DIMANCHE, notre ami Guillaume Laroche a porté haut les couleurs de l'EPA en devenant Champion de France des 24heures à ALBI ! Il a parcouru 244,336km , réalisant par la même occasion les minimas qui lui ouvrent la porte de l'équipe de France pour les...
Que du bonheur pour cette belle sortie,avec un groupe de 28 copains, copines sous un magnifique soleil dans les sous bois légèrement givrés des Bois de Saint-Pierre. Des Trailers, des Ultra- Trailers, des Coureurs sur route, tous niveaux confondus pour...
Matinée EPA super agréable en ce 1er dimanche des vacances, et pour certains la fin des sorties longues en vue des 2 prochains objectifs , Andorra Trail pour les uns et le Trail des Refuges pour les autres. Sortie d'1h30 , 3h ou 4h avec un regroupement...
Rando Trail " ENTRE-DEUX-BELOUVE-HELL-BO URG-PITON DES NEIGES-MARE à BOUE " SUR 2 JOURS 61km , 4700m D+ et 3400mD- J’en révais depuis longtemps ; Relier le toit de La Réunion " Le Piton des Neiges et ses 3070m " en partant du village d’Entre-Deux, au...
Grand-Anse est une anse du sud de la Réunion, située entre le cap de l'Abri et le Piton de Grand Anse. C'est une des plages corallienne les plus réputées du sud par son sable blond et son magnifique parc exotique et ses nombreux cocotiers . Très dangereuse,...
I will survive ! C’est donc à froid, plus de 2 mois après l’événement que je vais tenter de mettre à plat (si je puis dire) mon récit de course : Le Grand Raid de la Réunion, alias ‘LA DIAGONALE DES OUFS’ ! Et je me souviens de la classe d’élèves de CM2...
Groupe Entretien, Sortie Guéret et Trail des Monts de Blond 1.L : 1h00 de vélo ou 45' Footing 2.Ma : 1h40 vallonné dont 5 parcours , Côte des farfadets , Grippet du Faon , Côte de la Chaussée Ripante , et Redescendre à chaque fois le Grippet du faon,...
CHAMPIONNATS D’EUROPE DE 24 HEURES à TIMISOARA Bravo à Guillaume Laroche , Champion d’Europe par équipe pour la 2ème fois ! Il se classe 25e de ces championnats avec 221,27km parcourus MARATHON et SEMI-MARATHON POITIERS FURUROSCOPE Commentaire Laurent...
Au programme cette fois 123 km et 7200m de D+ ! Avant le départ j’ai toujours dans la tête ma très mauvaise expérience de l’UTPMA où j’avais galéré comme jamais pendant 109 km mais cette fois ça sera différent et me permettra de vérifier que l’on apprend...
Retour sur un excellent week-end en Auvergne. Trois jours passés à parcourir la montagne sur les sentiers du Massif du Cantal, un de mes derniers gros entrainements avant le départ pour la Réunion. Je connais peu le coin, alors pour un guidage plus aisé...
Récit de ma participation au trail des 40 Bosses (par Olivier Chavasseau) Le départ de l’épreuve L’Ile de France n’est pas la plus réputée des régions de France en matière de trail. Qu’importe ! Une association du Val d’Oise a décidé de faire sienne la...
Avec 22 trailers au départ des diffèrentes courses, l'EPA86 sera encore bien représentée pour sa 3ème sortie club en trail .Certes, moins de participants que pour les Piqueurs et l'Euskal, mais avec une majorité sur l'Ultra de 105km , cette épreuve était...
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PALMARES
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L'ÎLE INTENSE "LA REUNION"
° RANDOS ET RANDOS-TRAILS SUR L'ÎLE DE LA REUNION ....."ENTREZ et DECOUVREZ"
° L'ÎLE DE LA REUNION EN PHOTOS CHAQUE SEMAINE : C'EST ICI
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"PASSION JARDIN" NATURE
CULTURE BIO "COMPOST AGE"
ARTICLES : C'EST ICI
° TRAI DES CITADELLES 70KM (AVRIL) Annulé Covid
° UTPMA 105KM (Juin) Annulé Covid
TOUR DE LA GRANDE CASSE 66 KM (AOUT)
° LA DIAGONALE DES FOUS 167KM (Ile de la Réunion, Octobre )
° MON CLASSEMENT ET MA FICHE RECAPITULATIVE
° DECOUVRIR CE QU'EST LE MARATHON DES SABLES
° Le MARATHON DES SABLES 2010 REVU A LA HAUSSE!
° ENTRAINEMENTS MDS et point sur la préparation
° FICHES RECAPITULATIVES DES CLASSEMENTS DES COUREURS DE LA TENTE 22 ( VIENNE + Thierry)
° BILANS ET COMMENTAIRES DES AVENTURIERS DE LA TENTE 22
° MARATHON DES SABLES EN DIRECT
Roger PASSARD
: Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé
en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE
Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT
POITIERS m'a permis de réaliser :
Jean-Claude
FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant
à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10
km
Jean-Paul GOMEZ : Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais
entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT