Du Marathon des Sables 2010...
1er V3 en 49h11'12"
° MON RECIT DE COURSE 2012 : 1er V3 "LA DIAGO DE MA VIE : ICI
TOUT SUR LE PROJET, LA PREPARATION, INFOS DIVERSES et PLAN D'ENTRAÎNEMENT....... ICI
Un des passages obligé du "Bras Rouge" !!! (Photo perso CB) En quittant la base de vie de Cilaos, les Trailers rescapés prennent une bonne option psychologique pour rallier la ligne d'arrivée, mais le chemin est pourtant encore bien long jusqu'à "La Redoute"....
Encore un très gros week-end de compétition pour les coureurs du Groupe Running/Trail de l'EPA !!! Que ce soit sur route avec de belles délégations sur les épreuves locales, Trail de Montamisé, Bornes d'Iteuil ou à l'extérieur avec le Trail de l'Ardéchois,...
" VICTOIRE D'AXELLE.BARNAS"- CEDRIC DUPUICH ET ERIC BARREAU AU TOP !!! Axelle Barnas vient d'offrir à l'EPA86 son 1er grand podium féminin en Trail ! Et pas n'importe quel Trail !!! 67km pour 4590 m de dénivelé positif ! 1ère en 10h15'54" ! Ceci mené...
Tout d'abord, un des points marquant de ce déplacement aura été l'excellente ambiance qui aura régné tout au long du week-end , malgré les conditions météo désastreuses . Dès le voyage , que ce soit lors de l'arrêt repas , ou lors de la remise des dossards...
Les grands trails d'été , GRP, OCC et UTMB viennent à peine de clôturer la saison 2014 / 2015 avec les résultats élogieux des trailers de l'EPA ,largement commentés ces derniers temps, que la nouvelle saison 2015 / 2016 démarre déjà sur les chapeaux de...
Après deux semaines de déconfinement, le groupe Trail de l'EPA a bien repris ses marques sur ses sentiers de prédilection, notamment au départ du Domaine de Givray qui offre une diversité de parcours de côtes particulièrement appréciés. De quoi bien retrouver...
GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1..L: 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo 2..Me : Footing 30’ + 2 séries de 5 x 400 (rec 1'30 et 2’30 entre les séries) avec Kiki, Phiphi à 18h30 au stade Rébeilleau à Poitiers...
CARRES POTAGERS Le carré potager est une formule idéale pour une adaptation sur un espace disponible restreint . il a l'avantage d'être très esthétique et peut être installé sur une pelouse, sur une terrasse, un balcon ou tout simplement dans un tout...
En route pour Kerveguen Traversée des paturages à travers genêts et arums (Photo perso CB, ) Après leur départ de "Mare à Boue" les Ultra-Trailers de la Diagonale des Fous vont prendre 700m de dénivelé pour arriver à Kervegen 2200m vers le 60ème km ....
Le tracé du Grand Raid de la Réunion "La Diagonale des Fous" étant sorti , les photos de cette rubrique s'échelonneront pendant quelques semaines, sur le circuit, le temps de vous le faire découvrir , du départ de Saint-Pierre au sud de l'île jusqu'à...
Une équipe qui a la rage de vaincre et qui veut s’en donner les moyens afin de valoriser le sport féminin en participant à sa promotion sur une épreuve hors norme tout en valorisant les couleurs de son club l’EPA86, de la Ville de POITIERS et du Département...
Cà y est l'aventure est terminée ; l'objectif de toute une année , non pour moi , mais dans le but de participer à la concrétisation du projet "un peu fou" des Amazones de l'EPA, Axelle Barnas, Anne Marcenne et Delphine Pinassaud ! Elles ont vraiment...
EKIDEN DE LIGUGE : Exceptionnel, Formidable , Remarquable ; Tel est le spectacle que nous ont offert les 30 relayeurs des 5 équipes de l'l'EPA engagées pour ce dimanche de Pâques ! L'individuel au service du collectif ! On en avait presque perdu l'habitude...
Grand week-end bien chargé pour les coureurs de l'EPA ; Week-end qui devait commencer dès jeudi avec le traditionnel Relais des Asperges , très prolifique en podiums pour nos relayeurs , avant de poursuivre par l'Euskal trail et le Volvic Volcanic , sans...
TRAIL DU VULCAIN : Encore une superbe aventure au cœur du Parc Naturel des Volcans d'Auvergne Ambiance chaleureuse, comme il se doit avec un sympathique petit groupe de l’EPA ! Côté compétition ; Un 100% Finishers sur l’ensemble des courses !!! A titre...
L'élément marquant du week-end aura été bien entendu l'Ekiden de Ligugé avec 4 équipes de l'EPA engagées, mais il est bon de mettre également en évidence, la belle réussite de nos compagnons sur le Marathon du Mont-Blanc, l'Ultra marin du Morbihan et...
Vue sur Mafate d'une fenêtre du Sentier Maïdo à Sans Souci (photo perso CB) Après 112km parcourus , et 7747m de dénivelé dans les mollets , les Trailers de La Diagonale des Fous viennent de quitter le "Cirque de Mafate" après avoir franchi le redouté...
TRAIL DE GUERLEDAN : Objectif atteint pour Mélanie Gaudin qui termine 6ème Française sur les 26km du trail de Guérlédan , support d'un match interceltique entre Bretons, Gallois, Irlandais, Écossais, Portugais,etc... Par ailleurs, Mélanie se classe 12ème...
Après 3 semaines de travail de reprise et beaucoup d'effort pour tous afin de se remettre à niveau , rien de tel qu'une petite journée sympa avant d'entrer dans la phase : OBJECTIF "Montagne " Pour l'occasion, décentralisation de la sortie du dimanche...
17 km : 1er M3 et 11ème au scratch en 1h17' Une centaine de participant sur ce très beau parcours de 17km pour cette 1ère édition du Trail de Ligugé, avec malheureusement quelques petits couacs au niveau du balisage qui devaient conduire à quelques égarements...
Groupe Entretien 1.L : 1h00 de vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore) + descentes course relâché Séance avec bâtons à 18h30 à Givray...
24km en 5h55 et 1500m de dénivelé positifs ; soit 4km/de moyenne Celà préterait à sourire sur des sentiers métropolitains, mais pour ceux qui connaissent les sentiers techniques et pentus réunionnais et particulièrement ceux du massifs du Dimitile ; Rien...
EPREUVES HORS DEPARTEMENT 24 Août TDS : Sur 119km et 7250mD+ ; Didier Maitre se classe 735ème et 87ème V2 en 30:44:48 25 Août OCC : 55 km et 3500mD+ ; La délégation EPA au complet est Finisher ! Nathalie Gaultier , 966ème et 219ème Féminine et 23ème V2...
Parc du Domaine Vodot (Photo : http://sud.reunion.fr) Depuis le départ de la Diagonale des Fous à St Pierre, et après un passage à Bassin Plat le 1er poste de pointage se situe à Domaine Vidot après une grimpette de 600mD+ et 14,6km . Situé à Montvert...
Circuit desTrous blancs Piton Sec (Photo http://ile-de-la-reunion.info) Depuis le départ de Saint-Pierre et après avoir grimpé 2281m de D+ en 34,8km, les coureurs de la Diagonale des Fous arrivent à Piton Sec à 1850m d'altitude et son superbe site des...
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
PALMARES
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
L'ÎLE INTENSE "LA REUNION"
° RANDOS ET RANDOS-TRAILS SUR L'ÎLE DE LA REUNION ....."ENTREZ et DECOUVREZ"
° L'ÎLE DE LA REUNION EN PHOTOS CHAQUE SEMAINE : C'EST ICI
°°°°°°°°°°°°°°
"PASSION JARDIN" NATURE
CULTURE BIO "COMPOST AGE"
ARTICLES : C'EST ICI
° TRAI DES CITADELLES 70KM (AVRIL) Annulé Covid
° UTPMA 105KM (Juin) Annulé Covid
TOUR DE LA GRANDE CASSE 66 KM (AOUT)
° LA DIAGONALE DES FOUS 167KM (Ile de la Réunion, Octobre )
° MON CLASSEMENT ET MA FICHE RECAPITULATIVE
° DECOUVRIR CE QU'EST LE MARATHON DES SABLES
° Le MARATHON DES SABLES 2010 REVU A LA HAUSSE!
° ENTRAINEMENTS MDS et point sur la préparation
° FICHES RECAPITULATIVES DES CLASSEMENTS DES COUREURS DE LA TENTE 22 ( VIENNE + Thierry)
° BILANS ET COMMENTAIRES DES AVENTURIERS DE LA TENTE 22
° MARATHON DES SABLES EN DIRECT
Roger PASSARD
: Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé
en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE
Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT
POITIERS m'a permis de réaliser :
Jean-Claude
FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant
à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10
km
Jean-Paul GOMEZ : Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais
entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT