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26 août 2011 5 26 /08 /août /2011 07:24

7 HEURES, CE MATIN, UN APPEL TELEPHONIQUE NOUS INFORME DE LA NOUVELLE !

Depuis hier soir, la tension se faisait sentir chez les coureurs du l'Ultra, la météo semblait annoncer un scénario catastrophique pour la soirée ! Alerte orange aux orages.

Alors que les coueurs de la CCC s'activent ce matin, la météo etant clémente, le SMS tombe sur tous les portables des UTMBISTES;

Pour nous, le départ est reporté entre 23h30 et Minuit , après le gros de l'épisode orageux. Un nouveau point devrait nous avertir de l'heure de départ.

Pourvu que le scénario de l'année passée ne se renouvelle pas !

Journée de stress en perspective !!!

 

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25 août 2011 4 25 /08 /août /2011 18:19

ds_CIMG1015.jpgJeudi, veille de course ! Journée fatidique pour le contrôle des sacs, qui s’avèrera très sérieux. Chaque équipement  obligatoire doit être présenté aux contrôleurs avant d’obtenir le fameux sésame. Pour Pierre, Alain, Gérard, Pascal, Gilles et moi, aucun souci ! Notre sac est bien conforme au règlement et nous repartons avec notre beau dossard qui devrait nous permettre de prendre le départ demain à 18h30,  Place de l’amitié à  Chamonix ds_CIMG1030.jpget nous l’espérons tous de passer la ligne d’arrivée dimanche au même endroit après notre petit périple montagnard de 167km et 9600m de grimpettes et autant de descentes. 

Entre temps, beaucoup de plaisir et de bonheur sans doute, mais aussi des moments de souffrance, de doutes, où il faudra serrer les dents, s’accrocher et ne pas baisser les bras, afin d’obtenir le bonheur suprême de franchir cette ligne mythique dimanche. ds CIMG1039

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25 août 2011 4 25 /08 /août /2011 06:39
ds_DSC04643.jpgds DSC04639
Dans le cadre de son partenariat avec l'organisation de l'UTMB, notre ami Sébastien Labisse, finisher de la Diagonale des fous 2010 et directeur de notre village vacances,  recevait,mercredi soir tout le gratin du monde de l'Ultra-Trail, présent pour l'UTMB.
Rencontre, discussions avec les meilleurs cadors du moment très abordables; qui n'ont pas la grosse tête, comme l'ont trop souvent de nombreuses stars sportives . ds_DSC04649.jpg
Parmi eux : Kilian Jornet, le meilleur trailer mondial, mais aussi, Sébastien Cheignault, Antoine Guillon (2ème de la Diago 2010, Scot Jaret, Vincent Delabarre ,Elisabeth HAWKER etc...... 
Tous se sont montrés très disponibles durant cette sympathique soirée et nous avons pu prendre quelques photos en leur compagnie.
Vendredi, ce ne sera plus le cas, la seule chose que l'on pourra apercevoir, ce sera leurs talons !!! ds_DSC04645.jpg
ds_DSC04647.jpgds_DSCN0831.jpg
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24 août 2011 3 24 /08 /août /2011 17:57

ds DSC04626Après une jolie promenade de repérage au lac d’ Emosson  en Suisse lundi, nous avons finalement décidé une journée d’oxygénation  mardi au pied du glacier de TRIENT, également eu Suisse. Superbe ballade en altitude d’une dizaine de km aller /retour, sur un sentier plat qui domine la vallée, face au glacier. Un Bisse, sorte de petit ru longe ce sentier pour apporter l’eau destinée au bétail dans cette vallée. Des aménagements en forme de caissons permettent à l’eau de couler dans les endroits inaccessibles. ds_DSC04541.jpg

Après une bonne heure de ballade bucolique, nous arrivons à quelques encablures du glacier, qui se dresse majestueux devant nous. Bains de pieds et  de mollets dans le torrent glacé et vivifiant, pique nique dans les rochers et traditionnelle petite sieste digestive.

Dur dur la semaine de pré-course !!!

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24 août 2011 3 24 /08 /août /2011 09:57

ds_CHAM00001--107-.jpgMa  dernière sortie de préparation devait se terminer hier au soir, mais l'arrivée de l'ami Pascal DUSCHESNE  qui souhaitait se dégourdir les jambes en montagne et une proposition d 'Alexandre BILLAUD, autre pote du club, en vacances à CHAMONIX ont eu raison de ma résolution. Il est vrai qu'il n'a pas fallu me pousser beaucoup. Il nous restera malgré tout quatre bonne journées pour nous reposer et se décontracter !

C'est donc parti,, sous un magnifique soleil pour une ballade de près de 3h30 , 16km et 1300m de dénivelé positif, dont une descente du même dénivelé , entièrement rocheuse et d'un seul tenant. 30' pour 2h15 annoncées au sommet !!! Les chaussures ont fumé !

Départ de Tines, montée à La Flègère afin de faire découvrir quelques lieux de passages à l'ami Pascal, traversée jusqu'à la tête aux vents, et remontée jusqu'aux jolis  lacs de Chèserys.ds_CHAM00001--112-.jpg

Au grand désespoir de Pascal qui rêvait de découvrir le lac blanc, nous avons dû rebrousser chemin  pour une descente d'enfer sur Argentière. Il était vraiment trop tard pour continuer. J'avais de la peine pour la frustration de Pascal. Renoncer à15 ' de ce lieu superbe , c'est rageant !

Mais, nos chauffeurs, Maryvonne et Gégé nous attendaient à Argentière et nous étions déjà certain d'y être largement en retard au rendez vous prévu .

Belle sortie partagée avec les copains et encore une jolie partie de montagneavec des panoramas exceptionnel.


Pour se changer les idées, l'après midi, ce sera la mer de glace, avec Pascal et Marie et leurs enfants, Alain et Sylvie et leurs enants, Gérard (Frouin) et Catherine tous fraichement arrivés.

Encore des paysages de rêve, malgré le recul du glacier que j'avais découvert quelques ....35 ans plus tôt !!! 

 

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23 août 2011 2 23 /08 /août /2011 07:46

ds_CHAM00001--98-.jpgAyant déménagé ce samedi matin de Chamonix au village des Tignes, distant de quelques kms, la sortie de rando trail fut donc reporté à l’après midi.

Gérard ayant d’autres obligations, aucun des copains du club, n’étant arrivé, je partis donc seul.

Petit train pour Vallorcine, et c’est pari pour une reconnaissance de fin de parcours, à l’envers pour commencer afin de rejoindre le refuge de Catogne  à 2011m.

A mi pente, plus de sentier, j’au dû rater une bifurcation ! Qu’importe, il faut monter le haut ! Je m’engage sous une piste de ski qui n’a pas dû être entretenue depuis longtemps  au vu de la végétation. CA monte raide dans l’herbe et les myrtilles. Après une ½ heure de grimpette tout terrain, j’aperçois enfin un seds_CHAM00001--101-.jpgntier que je rejoins et plus loin le fameux refuge. Je demande confirmation de ma position au gérant du Gîte, très sympa. Il s’avère que ce sera le chef de poste de ce contrôle pendant la course. 

En fait je suis sur le bon sentier et comme je suis en avance sur mon planning, je continue 2k m en direction du glacier de Trient. Au détour d’un virage, je suis ébloui, le glacier est en face de moi ! Majestueux ! Que c’est beau ! , j’ai envie de continuer, mais la raison l’emporte, je ne dois pas rater mon train à Vallorcine.

Je redescends donc à vive allure et arrive finalement 20’ en avance, ce qui me permet de regrimper un petit promontoire qui domine la ville et dévale  nouveau pour prendre mon train au vol ;

Encore une belle expédition de 3h00, 16 km et 1045m de dénivelé +

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23 août 2011 2 23 /08 /août /2011 07:33

ds_CIMG0949.jpgAprès quatre bonnes journées de préparation, une petite journée de récupération s’imposait. Afin que celle-ci  soit profitable, rien de tel qu’une journée complète en altitude. Comme la météo annonçait une belle journée, nous avons donc décidé de retourner au lac blanc pour un petit pique-nique, avec ascension à la Flégère puis à  l’Index , (2300m+)  en télécabine.  Alors que Gégé montait la seconde partie à pied, Maryvonne et moi empruntions le sentier des crêtes, très rocheux,  en direction du lac Blanc que nous atteignons en moins d’une heure, mais quelquds_CIMG0951.jpges minutes après Gérard, qui nous avait rejoints.

Le beau temps annoncé laissait plutôt la place à une importante couverture nuageuse, qui se transforma en pluie, juste au moment du repas. Heureusement le refuge du lac blanc nous offrit la possibilité de prendre celui-ci à l’abri, avec en prime un bon café accompagné d’une succulente tarte aux myrtilles ! Juste compensation !

Le soleil revenu, nous pouvions ensuite profiter d’une petite sieste digestive sur les rochers avant de nous en  retourner par le même chemin.

Récupération, somme toute positive puisque nous avions malgré tout parcouru 6 km vallonnés avec 300m de dénivelé positif, tout en restant en permanence à plus de 2300m d’altitude.

 

L'IMAGE DU JOUR ! A MEDITER POUR TOUS RANDONEURS ET TRAILERS RESPONSABLES

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18 août 2011 4 18 /08 /août /2011 21:48

Mercredi matin, lever à l'aube pour une super ascension ( EN TELECABINE )à l'aiguille du midi 3842m ! panorama à ds_CHAM0001--56--copie-1.jpg360° à couper le souffle. Grand soleil, pas un seul nuage. Vue sur tous les sommets aux alentours du Mont Blanc. FEERIQUE !!!

Et pour l'altitude ...le top !

L'après midi, finie la promenade, il faut se remettre aux choses sérieuses. Cette fois, sac à dos et c'est reparti pour une nouvelle séance rando-trail avec Gégé !  Sommet du Brévent, à 2525m, montée directe et redescente par le col (encore quelques échelles et passages plus qu'abruptes, mais sous le soleil) soit 18,320km et 1680m de dénivelé + en 4h10. Super ballade !

ds_CHAM0001--67-.jpgAfin de ménager les cuisses, sollicitées les jours précédents, nous avions prévu de redescendre en téléphérique, mais suite à une petite sieste un peu longue avant le départ,  arrivée trop tardive au sommet et plus de téléphérique ! Donc redescente complète à bonne allure.

Mais c'était une chance pour nous, car la montagne rendue à sa tranquillité, les bouquetins étaient de sortie et si peu farouches que nous avons pu les approcher à loisir. A ne pas regretter nos 1680m de dénivelé de descente !

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Ce jeudi matin, pas de temps à perdre ; C'est reparti pour une nouvelle sortie ! Cette fois, direction les lacs de Chéserys à 2130m, le lac Blanc à 2352m et retour par l'Index à 2595m, joli programme en altitude ! 11km pour 1400m de dénivelé + en près de 3h00.

Celà commence par une ballade en petit train jusqu'à Argentière où nous trouvons le sentier eds_CHAM0001--88-.jpgt d'emblée nous sommes dans le dur, çà monte raide et c'est ce qu'il nous faut ! Comme les jours prècédents nous trouvons quelques belles  échelles avant d'arriver aux lacs de Chaiserys, mais c'est devenu de la routine et celà ne nous ralenti même plus.

Les lacs enchassés entre les sommets sont magnifiques ! le lac blanc (en fait 2 lacs) nous laisse béat d'admiration. Par contre, un accès facile par l'Index facilite son approche et c'est un peu la foule. Dommage !

Compensation, ces nombreux touristes de la montagne qui peinent sur quelques pierriers, prennent les trailers  qui bondissent sur ces même rochers pour des héros et restent admiratifs à notre passage ! Bonjour les chevilles !!!  Il est vrai que l'effet UTMB commence à faire vibrer la région. Mais les héros ne seront peut être plus si vaillants après quelques heures de course la semaine prochaine !

ds_CHAM0001--97-.jpgPour l'heure, tout va bien et après quelques minutes à admirer les  eaux bleus du lac, nous voici reparti à bonna allure en  direction de l'"Index" , point de chute de notre sortie. Cette fois, nous descendons vraiment en téléphèrique dans la vallée. Nous avons pas mal descendu depuis le début de la semaine et il faut quand même ménager un peu  les fibres des quadriceps.

Demain  vendredi , nous jouerons aussi les touristes pour une ballade récupèratrice pour un pique nique à ce même Lac Blanc.

Dernière séance prévue samedi après midi , sans doute au glacier de TRIENT sur le parcours de l'UTMB, parcours que je devrais passer de nuit si j'arrive à respecter mon tableau de marche.

 

 

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16 août 2011 2 16 /08 /août /2011 21:09

ds_CIMG0874.jpgLundi 15 Août : Levés à 6h30, brin de toilette, petit déjeuner rapide, et c'est reparti avec Gégé pour une nouvelle expédition. Le ciel semble vouloir s'éclaircir, ce qui a motivé notre départ, mais en montagne, çà change vite !!!

Nous voici donc partis, avec le petit train TER, qui nous conduit à Montroc, juste avant Vallorcine. A peine descendus du train, la pluie est de retour, petite averse de courte durée. Nous penons le sentier en direction du col des Montets, pensant bifurquer sur celui reliant Vallorcine à la tête au vent. C'est parti pour une bonne grimpette de 800m de dénivelé positif, sans croiser le sentier prévu. Il s'avère qu'il ne se trouve pas sur le même versant. Nous sommes sur celui des lacs de Chaiserys. Qu'importe, il devrait arriver au même endroit. La pluie devient drue et glaciale, mais nous n'avons pas le choix, il faut bien continuer !

A quelques dizaines de mètres du sommet, de grandes échelles à la verticale des roches apparaissent, crochets, câbles et dessous, le grand vide ...la totale...  ! et la pluie est toujours glacée, le vent aussi !

Nous sommes en réalité au niveau des rochers de l'école d' escalade des Chèserys, puis plus haut à nouveau le même scénario, et cette fois, ce sont ceux de l'école d'escalade d'Argentière !

Sujets au vertige, s'abstenir !!! et avec cette pluie, même pas de photos possibles. De toutes façons, avec le froid, impossible de tenir la pose ! Pourtant, par beau temps, ce doit être exceptionnel !

Nous voici au sommet, et effectivement, comme nous le pensions, nous arrivons bien àds_P8150010.jpg la tête au vent, à quelques mètres du sentier prévu au départ (et sans échelles, celui ci !)

Nous retrouvons donc le sentier de La Flégère, et nous courons à bonne allure. La pluie se calme, les nuages s'estompent et le soleil fait de timides apparitions, ca nous réchauffe !

La Flégère passée, nous attaquons la descente en direction de Chamonix. Au détour du sentier , nous débouchons dans un endroit  féerique, qui m'avait déjà émerveillé lors de l'UTMB 2008  "Le chalet de La Floria". petit restaurant de montagne, baignant dans un parc floral. Et la course travers ce paradis ds_P8150008.jpg!Quel cadeau pour lescoureurs. Cette fois, nous prenons le temps de nous arrêter et faire un brin de causette à la patronne, originaire de Bavière.

Nous apprenons qu'il ya ici 4200 plans de fleurs renouvellés tous les ans. 5 semaines d'installation au printemps , pour 6 mois d'ouverture !

Promis , nous reviendrons manger , ce que nous ferons en remontant le lendemain depuis Chamonix en promenade avec Maryvonne.

Pour l'heure, nous terminons notre descente pour retrouver Maryvonne et Christine, ma soeur d'Aix les Bains,  en vue d'un petit pique nique réparateur (avec sieste inclue).

Bilan de la sortie : 16km, et 900m de dénivelé positif pour une sortie assez rude.

Le soir , sortie nocturne pour le fête des guides de montagne avec son et lumière et feux d'artifice.

Elle est pas belle la vie ?

Pour la journée de mardi ; Repos avec ballade de récupèration de 8km aller/retour sous le soleil, au chalet de La Floria.

N'est elle pas toujours aussi belle, la vie en montagne !!!

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14 août 2011 7 14 /08 /août /2011 22:09

 

ds_P8140001-copie-1.jpgMalgré un petit arrêt intempestif d'une heure sur l'autoroute, dû à l'incendie d'un camping car, nous sommes bien arrivés sous le soleil hier à Chamonix.
Et, sous le soleil, cette Ville  toujours fleurie,  donne vraiment  envie de vivre à la montagne.ds_P8140002.jpg
Ce matin, changement de décor sous une pluie fine, qui ne nous a pas arrèté, Gérard et moi.
Départ dès 9h00, pour une 1ère sortie de 17km en  3h06 et 1300m de dénivellé positif  en une seule montée au col du Brévent (2368m) et redescente dans la foulée. Celà nous fait une belle entrée en matière.
Cet après midi, le soleil revenu, ballade dans Chamonix  et concert d'Orgue à l'église St Michel. Très apprècié, malgré quelques absences récupèratrices dues sans doute aux efforts du matin.
Demain, reconnaissance de la fin du parcours de l'UTMB depuis le col des Montets jusqu'à Chamonix, par la Tête aux Vents et la Flègère.
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  • Kiki 86
  • FINISHER  : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012  ou je me classe 1er V3 , 2017, 2021 et 2022 avec ma fille Céline
UTMB : 2008 et 2011 
Marathon des Sables 2010
Objectif : 2023 : Senpereko Trail - Montan'Aspe - Trail des Cathares
Date de naissance : 28/08/1952
  • FINISHER : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 , 2017, 2021 et 2022 avec ma fille Céline UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : 2023 : Senpereko Trail - Montan'Aspe - Trail des Cathares Date de naissance : 28/08/1952

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WIDY GREGO "SPORTIF DE L'HUMANITAIRE"

Mes Entraineurs

Roger PASSARD : Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE

Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT POITIERS m'a permis de réaliser :

  • 15'48"70 sur 5000m, le 14/06/1997 lors des Championnats Régionaux à NIORT (45ème Perf Nationale V1et 5ème M45)
  • 33'42"60 sur 10 000m le 31/05/1998 lors des Championnats de France Vétérans sur Piste à LYON PARILLY ( 21ème Perf Nationale V1 et 6ème M45)
  • 2h40'46" au Marathon le 12/10/1997 lors des Championnats de France de Marathon à REIMS (95èm Perf Nationale V1 et 31ème M45)

Jean-Claude FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10 km

Jean-Paul GOMEZ :
Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait  à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT